広報のなべみです。

Twitterの方では書いてましたが、

先週末に一泊で高地トレーニングをしに岐阜県へ行って来ました！

本来ならもっと早い時期から高地トレーニングを始めなければいけないのですが、

なにせキッシー代表、多忙過ぎます(＠_＠;)

無理矢理時間を作り、何とかTEAM MIRAI高地トレーニング合宿を

行うことができました！(^_^;)

こちらのエリアは標高1200m～2200ｍの広範囲に渡りトレーニングエリアがいくつかあり、

高橋尚子さんやオリンピック選手も高地トレーニングにいらっしゃるそうです。

一部整備中でしたが、「飛騨御嶽尚子ボルダーロード」というトレーニングコースもあるんですよ～。

トレーニングルームや低酸素室なども兼ね揃えている宿泊施設は

旧小学校を高地トレーニングの拠点施設として整備されており、

高地トレーニングに最適なところでした！

標高2500m程に設定された低酸素室でキッシー代表トレーニングをしています。

このほか、トレーニングマシンを使った筋トレ、ジョギングなどしました。

翌日はトレーニングエリア内の濁河温泉ゾーンへ移動しました。

まだ雪が残っているところもあり、キッシー代表大はしゃぎです(≧∀≦)

「下呂市濁河温泉高原スポーツレクリエーションセンター」には

標高4000mを体験できる低酸素室があるんです！

パイクスの頂上は標高4301m！！

トレーニングは低酸素室内で一時間バイクをこぎます。

途中、10分おきに血中酸素濃度を測定します。

キッシー代表はじめ、スタッフみんな血中酸素濃度は平均して80%台を保てていたので、

トレーナーさんも「順応できてますね。」とのお言葉を頂き、

安心しました(^-^)

血中酸素濃度の数値を見ながら負荷をかけていき、

キッシー代表の心拍数は160まで上がりました(@_@)

やっぱり高山での運動はしんどいんですね！(>_<)

標高が高いと頭痛、むくみ、眠気などで朦朧とする、といった

症状が出ることがありますが、

なべみは頭痛、吐き気などはなかったのですが、

お腹の膨満感があり、「あ～これがその症状か。」と思いました。

なべみ、食いしん坊ですが直前にご飯を満腹食べた訳ではないですよ～(笑)

トレーニング後は温泉に浸かり、疲れを癒してすっきりしたところでパチリ☆

無事、TEAM MIRAI第一回高地トレーニングが終了しました♪

第二回があるかは未定です・・・(^_^;)